Кубинцы говорят:

— «Если вы умеете ходить – Вы умеете танцевать»

— это нескучная, а подчас и более эффективная альтернатива изнурительной и монотонной классической тренировке;

— данная тренировка позволяет поддерживать свое тело в тонусе, так как активно работают ноги, бедра, ягодицы, живот, плечи и руки;

— зумба фитнес в сочетании со сбалансированным питанием помогает сбросить лишние килограммы;

— это отличная кардиотренировка, ведь во время таких занятий приходится много двигаться и прыгать;

— это хорошая возможность переключиться от рутинных будней и окунуться в атмосферу зажигательного позитива;

— данная тренировка – это эффективное средство раскрепощения, обретения навыков управления своим телом, поднятия самооценки и ощущения себя сексапильной и гибкой;

— это совершенствование своих танцевальных навыков, которые вы затем с легкостью сможете применять на танцевальных площадках и оказываться в центре внимания;

— зумба  – это также возможность обрести новые интересные знакомства, ведь на тренировку по зумба, как правило, записываются неординарные люди, приветствующие все новое и любящие танцевать.

Программа фитнес зумба направлена не просто на похудение, вы получите значительно больше пользы.

Программа подходит для людей любого возраста и с любым уровнем подготовки. Занятия в основном проходят под зажигательную латиноамериканскую музыку, а так же под современные популярные ритмы.

• благодаря интенсивным танцевальным упражнениям вы станете более изящной и грациозной, ваши жесты обретут особую выразительность, а тело будет сильным и послушным до кончиков пальцев.

• упражнения на растяжку подарят вам кошачью гибкость и пластику, что для женщины не менее важно, чем стройность.
• кардионагрузка направлена на выносливость и тренировку сердца и мышц в целом.

Любое движение мы стараемся выполнять с лёгкостью, наслаждаясь им, танцуя и двигаясь в такт музыке, избегая нудного и утомительного «закачивания» мышц.

Приходите танцевать вместе с нами!

1. Выносливость сердечно-сосудистой системы
2. Повышение мышечной выносливости
3. Улучшение тонуса-рельефности-подвижности суставов
4. Укрепление осанки
5. Изменение отношения мышычной массы тела к жировой
6. Увеличение расхода калорий
7. Улучшение координации и ловкости