В современные танцы  входит очень много стилей и направлений, можно сказать, что эти танцы идут в ногу со временем – всегда актуальны! Постоянно, находятся какие-то новые и новые, интересные течения. Это самые популярные танцы, мы постоянно видим их в музыкальных клипах, в подтанцовках на сцене, на дискотеках, в кафе и ресторанах, а иногда и просто на улицах.

С начало это было диско, ретро, твист, рок-н-ролл и т.д., сейчас Hip-Hop, брейк, strit-dance и т.д. Танцы улиц, или уличные танцы, совершив такой круговорот, приняли сейчас более культурные формы. И мы с Вами уже сейчас можем прийти в зал и попробовать себя в любом стиле!

1. Разминка. Разминка, как и во всех остальных танцах, предназначена для разогрева тела – мышц и связок. В разминку входят самые элементарные, простые танцевальные движения, которые выполняются в постоянном ритме 15-20мин. Разминка начинается с головы и заканчивается стопами.

2. Основная танцевально-тренировочная часть. В тренировочной части разучиваются простые движения, которые затем складываются в небольшие связки или вариации. Каждый элемент разбирается тренером, объясняется так же его техническое выполнение. Затем  в непрерывном темпе связка отрабатывается, т.е. повторяется много раз для того, что бы все могли уверенно протанцевать вариацию, и что бы это выглядело музыкально, красиво и синхронно.

3. Подкачка. В этой части урока мы тренируем силу своих мышц, т. е. укрепляем их, для того, что бы выполнять более сложные элементы, а также что бы быть более выносливей.

4. Растяжка. Эта заключительная часть урока, обязательная. В ней даются упражнения  на растяжку, на различные группы мышцы для того, расслабить мышцы, после интенсивной танцевальной нагрузки.  А так же растяжки создают красивый рельеф тела, добавляют гибкости, ловкости и грациозности!

3 комментария на “Программа обучения — хип-хоп:”